İnternet sitemizde yaşayacağınız deneyimi arttırmak, size özel reklamlar çıkarmak ve ayarlarınızı hatırlamak için ilk ve üçüncü parti çerezlerini kullanıyoruz. Devam ederseniz, çerez kullanımını onaylamış olacaksanız. Daha fazla bilgi için (örneğin çerez kullanımının nasıl kaldırılacağı ile ilgili) çerez politikası sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Tamam
advertisement

Yaz Mevsimine Uygun Hafif ve Doyurucu 7 Salata

Temmuz sıcaklarında, sağlıklı beslenmenin yolu taze ve hafif yemekleri tercih etmekten geçiyor. Tazelik ve hafiflik dedik mi bizim aklımıza hemen salata geliyor! Üstelik seçimini salatadan yana kullananlar yemeklerini daha zahmetsiz hazırlayabiliyor ve formunu rahatça koruyor.

İşte her öğüne uygun seçeneklerle dolu, sizler için derlediğimiz 24Kitchen’ın birbirinden sağlıklı ve lezzetli salatarından oluşan listemiz:

1. Kök Sebzelerle Somonlu Salata

Dünyaca ünlü şefimiz Sara La Fountain’dan seçtiğimiz bu sağlıklı tarif; yerin altında büyürken bol vitamin ve mineral depolayan kök sebzelerin, omega-3 kaynağı somon balığıyla bir araya gelmesinden oluşuyor.


2. Izgara Sebze Salatası

Elektrikli ızgarada basitçe pişirdiğiniz sebzelerle hazırlanan bu salatanın lezzet anahtarı fesleğenli sosundan geçiyor.


3. İncirli Pastırmalı Salata

Kaloriyi fazla kafasına takmayanlar tercihini bu enfes salatadan yana kullanabilir. Ispanak ve roka yapraklarıyla hazırladığımız tarifte besin değeri yüksek ceviz ve çam fıstığı lezzeti ikiye katlıyor.


4. Karabuğday Salatası

Karaciğer ve bağırsak dostu, son yılların yükselen besini karabuğdayın başrolü kaptığı bu salatada yok yok! Patlıcandan elmaya, biberden koruk suyuna gerçekten yok yok! Malzeme listesine bir göz atın epey etkileneceğinizi garanti ediyoruz.


5. Buğdaylı Gavurdağı Salatası

Sevdiğimiz iki ayrı salata, usta şefimiz Maksut Aşkar’ın elinde tek bir salataya dönüşüyor, ortaya doyurucu ve leziz bir salata çıkıyor! Akşam karbonhidrat alımını kısıtlayanlara öğle öğünü için tavsiye ediyoruz.


6. Peynir ve Meyve Salatası

İşte; ister kahvaltı ister akşam yemeği niyetine tükeyebileceğiniz nefis bir salata! Bu tarifi sevdiğiniz yemişlerle renklendirebilirsiniz.


7. Umami Tavuk Salatası

Beş temel tattan biri olan umaminin ön planda olduğu salatamızda tavuk, ananas ve avokado yan yana geliyor. İnanılmaz doyurucu ve enfes bir öğüne hazır olun.


Şimdiden afiyet olsun.



Kategori